Nutrata Creatin UP es creatina 100% monohidratada y micronizada, diseñada para mejorar el rendimiento físico en ejercicios de alta intensidad y corta duración.
Detalles del Producto
- Tipo: Es creatina 100% monohidratada y micronizada (200 Mesh).
- Pureza y Calidad: Se caracteriza por un elevado estándar de calidad, libre de conservantes, aditivos, gluten y carbohidratos, y es apto para veganos.
- Formato: Está disponible en polvo (para diluir en agua u otra bebida) y en cápsulas.
- Uso Sugerido: Se recomienda diluir 5g (una medida) en agua o la bebida de su preferencia y consumir una vez al día, o según la indicación de un profesional de la salud. Se sugiere beber al menos 8 vasos de agua diariamente.
Beneficios
- Rendimiento Físico: Ayuda a aumentar el rendimiento físico durante ejercicios repetidos de corta duración y alta intensidad.
- Fuerza Muscular y Energía: Contribuye a la síntesis de ATP muscular, proporcionando energía rápida para ejercicios explosivos y sprints, y ayuda a incrementar la fuerza muscular.
- Recuperación Muscular: Estimula la reparación muscular después del entrenamiento y mejora la resistencia muscular.
- Aumento de Masa Muscular: Fomenta el aumento de la síntesis de proteínas en los músculos, lo que puede llevar a una mayor masa muscular.
- Preparación: La creatina en polvo generalmente se mezcla con agua u otra bebida de su elección. La cantidad de líquido utilizada suele ser de alrededor de 200 ml por porción, pero es mejor verificar las instrucciones específicas del producto. Si el producto viene en cápsulas, la dosis recomendada en cápsulas puede variar.
- Frecuencia: Para mantener niveles adecuados de creatina en los músculos, se recomienda tomarla de forma regular.
- Momento de Consumo: Algunas personas prefieren tomar creatina alrededor de sus entrenamientos, ya sea antes o después. Consumirla junto con carbohidratos puede ayudar a mejorar su absorción.
- Hidratación: Mantener una hidratación adecuada es importante al tomar creatina, por lo que se recomienda beber suficiente agua a lo largo del día.
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