0% Sodio
Monohidratada
Libre de gluten
Nuestras creatinas ofrecen la mejor relación costo-beneficio del mercado.
La creatina es un suplemento ampliamente recomendado para quienes desean potenciar sus resultados y hacer sus entrenamientos más eficaces. Con la creatina, puedes combinar tu estrategia con otros suplementos, como whey protein y BCAA.
Beneficios
Ayuda a aumentar el rendimiento físico
Apoyo en la eficiencia y mayor desempeño durante el entrenamiento.
La creatina monohidratada puede ayudar a incrementar la capacidad del músculo para generar fuerza, así como la capacidad de entrenamiento y la producción de masa magra. Además, la creatina monohidratada puede prevenir el catabolismo muscular e influir en la transcripción génica.
La creatina es uno de los pocos —o incluso el único— suplementos capaces de aumentar significativamente el rendimiento, por lo que se considera un recurso ergogénico nutricional. También favorece la ganancia de masa muscular.
El precio de la creatina es bajo si consideramos todos sus beneficios. En personas con baja ingesta de creatina exógena, como adultos mayores, veganos y vegetarianos, el suplemento ofrece excelentes efectos ergogénicos.
La suplementación está indicada para diferentes perfiles de personas. Entre los muchos beneficios que ofrece la creatina, destacan:
Reducción del daño muscular y aumento de la recuperación después de ejercicios físicos intensos
Aumento de la tolerancia al entrenamiento
Posible incremento de la capacidad aeróbica, gracias a un mayor transporte de ATP en las mitocondrias
Mejora en la síntesis de glucógeno
Ganancia de masa muscular
Mejora en la adaptación de fuerza durante el entrenamiento
Aumento del rendimiento en sprints únicos y repetidos
Incremento considerable del trabajo durante las series de esfuerzo y las contracciones musculares
Valoraciones
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